#なおと一緒に育てませんか と最近の気持ちなどを

こんばんは❕昨日宣言した通り、今日はSNS新企画 #なおと一緒に育てませんか についてちょっと掘り下げた内容を書きたいと思います🐶

 

企画の詳細自体はツイートした通りです❕毎週水曜日にみんなからもらった家庭での様子についてのリプに対して、わたしがひとりひとり手書きでコメントを返していきます❕初めての試みなので、細かいことはやりながら調整していけたらなと思っています、

 

そしてここからがブログの本題で、この企画を行うに至った経緯や、ここ最近のわたしの気持ちなどを少しお話しさせてください、、❕

 

4/7にとあちゃんが復帰して3人体制が復活したこのタイミングはアリクラにとってとても頑張りどころだと思っていて、たくさんの方にライブを見に来てもらいたい、好きでいてくれるみんなに「今日も楽しかったな」て思ってもらえるようなライブを届けたい、そのためには何が出来るかをずっと考えていました、

 

楽しいライブを届けるためには、まずはライブパフォーマンスの向上が必要不可欠だな、と思って始めた体力作り企画、#なおと一緒に走りませんか はなんだかんだでもう9ヶ月続いていて、実際体力はついたと思うし、わたしの最大の課題である【息を切らさず歌いながら踊る】という点に関してはランニング配信を始めて成長できたのかな、と思っています。(あくまで過去の自分と比べて、の話であって、アイドルとしてはまだまだへっぽこなのでこれからも精進します、、!)そして、毎日配信を楽しみにしてくれている方も増えて、嬉しい気持ちでいっぱいだし、思いつきで始めた企画だったけどうまく育ってよかったな、と感じています、

 

ただ、同じことだけ続けていてもその先って細くなっていく一方だと思うので、別の観点から何か新しいことを始めたいな、と考えた時に思いついたのがリプ返の強化でした、

 

わたしの仕事のこともありライブ数がそこまで多くない分、会えない時間も共有したいし、より身近な存在でありたい、そこまで考えた時にふと「なんかこれって保育園の連絡帳みたいだな」て気付いたときに、「手書きのリプ返」ていうアイディアが浮かんで、そこからするする企画の詳細が決まりました、

 

思いついた時のわたしのメモ↓

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なんか連絡帳って言葉に引っ張られて書き方が指導計画みたいになっちゃってるのは気にしないでください、ちなみになのですが「味わえるようにしていく」「気持ちを高めていく」は乳児の指導計画を立てるときの魔法の言葉なのでいつもとても重宝しています、本当に余談

 

まあでも、ここまでいろいろ書いてきましたが、ざっくり言うと「アリクラがんばりたい❕」「きみともっと仲良くなりたいし、いろんなことを知りたい❕」水曜日って憂鬱だから楽しいことしたい❕」

 

の3点に尽きます、本当にそう、

 

アリクラ、頑張りたいんです本当に、仕事との兼ね合いがあってどうしてもアイドルでいられない時間があるからこそ、使える時間はぜんぶアリクラに使いたいし、保育で培ってきた経験やアイディアもわたしならではの発想でアイドルに逆輸入したいと思ってて、

 

わたしはもうアイドル歴が7年くらいになるけど、パフォーマンスやSNS運用、告知に対して今が1番真剣だし、必死です、

 

それはアリクラを選んで入ってきてくれたメンバー、たくさんの選択肢の中から振付師として、サポートメンバーとしてわたしを抜擢してくれた運営さん、星の数ほどいるアイドルの中からわたしを見つけてくれて、応援してくれるきみの存在が本当に本当に大切だから、ずっとこの場所にいたいしアリクラを守りたい、きみとしあわせでいたい、ていう気持ちが強いから、どんなに忙しくても頑張りたいって思えています、本当にありがとう、

 

ぜったいこれからも楽しいを更新していくから、ずっと隣にいてね、

 

新企画 #なおと一緒に育てませんか これからよろしくおねがいします❕

 

そして4/14(日)新宿アルタキースタジオで11:50-ライブがあります❕予約特典はメッセージ&ボイス入りチェキだよ、

頑張りたいライブなのでぜひお力を貸してください、、!

 

読んでくれてありがとう❕

丁寧な暮らしはむずかしい

こんばんは❕ライブが終わって帰宅して、ベッドの上でこのブログを書いています、来てくれたみんなありがとう❤︎

 

前回のブログで宣言した通り、先週1週間はお料理を頑張ろうとしたりしたので、その結果を献立と一緒に載せて行きたいとおもいます、、、❕

 

あのね、お料理は頑張ったんだけど丁寧な写真撮るのってむずかしい❕❕❕温かい目で見てくれたらうれしいです、、、

 

DAY1 f:id:nao_aristocrat:20240331203036j:image

・キャベツのコンソメ蒸し ・しらたきのざるそば風

 

ネギとワサビを別皿に盛って丁寧な感じを出しています、しらたきをめんつゆにつけるとそうめんみたいでめちゃおいしいからおすすめ❕

 

DAY2

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・しらたきのたらこパスタ風 ・コンソメスープ

2日目にしてフォークを添えて写真を撮るという技を習得しました、ちなみに1週間の中でこれが1番おいしかったかも、明太子と大葉をしらたきにあえるだけでこんなにおいしくなるの、明太子はやはり天才、、❕コンソメスープは適当に昨日の残りの野菜を入れたので丁寧さがまるでないです()

 

DAY 3

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・キャベツのキムチ蒸し ・温しらたき

キャベツって蒸すと甘味が増すからめちゃおいしくて、こればっかり作っています()しらたきはポン酢とネギにつけて食べるととってもおいしいのでおすすめ、、、❕お気付きの方もいるかと思いますが、平日のわたしの主食はしらたきです🦑

 

DAY4

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・しらたき冷麺 ・カニカマの大葉チーズ巻き

この日がいちばん丁寧なメニューだったかも❕❕大葉チーズ巻きは本当においしい、大葉大好きなので、、❕はやく写真撮りたすぎてまた箸写すのを忘れています、一歩進んで2歩下がるとはこのこと、、、

 

DAY5

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・チキンとキャベツのトマト蒸し ・ポテトサラダ

さっきおうち帰ってきてから作ったきょうのごはん❕ライブ頑張ったのでしらたきじゃなくてポテトサラダなのです、ポテサラだいすき、、❕トマト蒸しはお野菜の中にトマト缶とコンソメ入れてレンチンするだけだから超簡単でした、おいしかった❕

 

なんか並べてみたら意外とこの1週間で成長してるかも、、❕となった、どうでしたか❔❤︎

 

食べたいものをヘルシーな食材で代替して作るのにハマってるので、みんなの食べたいものとか教えてくれたらうれしいです、レシピ考えるのだいすき❕

 

さて、誓約通りちゃんとブログも書いたので、わたしはこれから丁寧な暮らしを捨ててお菓子を食べるなどしたいと思います、写真映えする丁寧な暮らしもいいけど、自分の心と丁寧に向き合う暮らしをするのがいちばんなので、、❕(それっぽくまとめた)(天才かも)

 

読んでくれてありがとう❕

 

 

丁寧な暮らしって憧れるので、

こんにちは❕ひさしぶりのブログ更新だーーー❕理由は簡単で書くことが特になかったからです、お仕事は守秘義務があるし、ライブのことはツイートしちゃうし、それ以外のことは特にしていないので()ネタがすぐ尽きてしまうのです、もっと日常にセンサーを張り巡らせてネタを探していかなければ、、、❕

 

ところで、わたしは今社会人2年目の24歳なのですが、最近無性に丁寧な暮らしなどというものに憧れています、というか24歳になったら自然と丁寧な暮らしができるようになるものだと思っていた節もあります、ドラマとかのOLってみんなおしゃれな暮らししてない❔❔❔

 

わたしだって休日の朝はオシャレなパン屋さんとかに行きたいし、1人でもちゃんと部屋着から私服に着替えて家事とかしたいし、たまには個展とか映画とか行ってみたりしたいし、午後は恋愛小説とか読んでトキメキを接種したいし、夜ご飯の後にあったかい飲み物とか淹れて夜の時間をゆったり楽しんだりとか、したい❕❕❕❕❕❕

 

でも現実の朝ごはんは冷凍した食パンだし、出かける直前まで部屋着だし(雨音とあ生誕Tと道玄坂さんのたなぴさん生誕Tをヘビーローテーションしています)最近唯一お出かけした場所といえば大カイジ展だし、好んで読む小説はもっぱら警察小説だし、夜の時間はとにかくいかに早くベッドに入るかのタイムアタックで楽しむとかの話じゃないし、ぜーーーんぜん丁寧な生活できてない❕❕❕なんてこった❕❕❕

 

とはいえ平日はお仕事、土日はライブでなかなか絵に描いたような丁寧な暮らしをするのは難しいので、今週はお料理を頑張ってみようかなあと思っています🍚

 

いつも平日の晩ごはんは自炊してるんだけど、ちょっと丁寧に盛り付けたり、彩りを考えて献立立てたりとかして、すこーーし丁寧に暮らしてみようという計画です、

 

ま、ただそういうことをすると他者に見てもらいたくなるのが人間の性なので、今週作ったごはんを週末にまとめてブログにアップしたいと思います、ブログのネタにもなって一石二鳥だーーーー❕❕

 

そんなわけで今週はお料理ブログを書くよ、という予告のブログでした、

 

読んでくれてありがとう🐶

さいきんの晩ごはんたち

こんばんは❕最近、自立と身体作りのために毎日ばんごはんを自作しているので、今日はその紹介をしたいと思います🍚

安い❕はやい❕うまい❕なので気になるのあったら真似してみてくれたらうれしいです❕安い早いうまいってどこのお店のキャッチフレーズだったっけ、

 

①白滝の冷麺

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【材料】

☀︎白だし ☀︎本だし ☀︎キムチ ☀︎白滝

【作り方】

① 白滝を洗って、お湯で2分くらい湯掻く

白だしを同量の水で割って、本だしを入れる

③ ②の中に湯掻いて水で締めた白滝を入れて、キムチを乗せて完成❕

 

これ、本当に美味しくてここ2週間平日の晩ご飯は毎日これです、誇張とかじゃなくて本当にそう、

元々炭水化物を抑えるために白滝をお味噌汁とかに入れて食べてたんだけど、仕事で園庭遊びしてる時に突然“白滝で冷麺作ったらおいしいのでは❕”て閃いて早速試したら大ヒットでした、本当に本当においしい❕

 

白滝のつけ麺もどき

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【材料】

☀︎本だし ☀︎ポン酢 ☀︎好きな野菜 ☀︎白滝

【作り方】

①白滝は臭みを取るために別茹でしておく

②鍋に本だしを入れて野菜を煮る

③鍋に別茹でしておいた白滝を入れる

④ポン酢につけて食べたらおいしい

 

あったかい白滝が食べたい時はこれを作ってます❕でもさっき紹介した白滝の冷麺が美味しすぎてここのとこ殆ど作ってないかも、

これ、お肉なしの鍋じゃん、、❕ていうツッコミは受け付けておりません❕これはつけ麺❕ダイエットは思い込みが大切なので❕❕

 

③しらたき坦々麺

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【材料】

☀︎坦々麺スープの素 ☀︎しらたき ☀︎サラダチキン ☀︎ネギ ☀︎味の素

 

【作り方】

①坦々麺スープの素をあたためる、白滝をよく洗って茹でる

②スープを本来の分量の半分くらいの水で薄めて器に入れる

③茹でた白滝の水を切って②に入れる、サラダチキンとネギも切って入れる

 

めちゃ簡単な偽ラーメンレシピ❕実はこれ前に大失敗してて、白滝を使う時はスープをかなり濃くしないとおいしくないってことを学んだので、お水は本来の半分の量で作るようにしています、それでもなんか味の浸透が悪かったらとりあえず味の素を入れる❕❕味の素が入ればおいしいからね、

カロリーに比較的余裕がある日に作っています🍜

 

④もやしのタコライスもどき

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【材料】

☀︎サラダチキン ☀︎トマト ☀︎レタス ☀︎たまねぎ ☀︎ケチャップ ☀︎ウスターソース ☀︎とろけるチーズ ☀︎もやし

 

【作り方】

① もやしをレンジでチン

② みじん切りにした玉ねぎを耐熱ボールに入れてレンジでチン

③ ②に小さく切ったサラダチキン、ケチャップ、ウスターソースを入れてさらにレンジでチン

④ もやしをお皿に盛り付け、レタスとトマト、③を乗せる

⑤ ④にとろけるチーズを乗せ、チーズが溶けるまでレンジでチン

⑥ ハイサイソースとケチャップをかけて完成❕

 

油をできるだけ使いたくなくて、とにかくひたすらレンジを駆使しています❕玉ねぎももやしもちゃんとラップして加熱すればいい感じにクタクタになるんだよーー❕

我ながらおいしくできた自信作です🍚ただもやしとの相性は微妙だったので、下にキャベツとか敷いてタコサラダにしてもいいかも❕

 

最近のごはんはこんなかんじです❕最近創作料理にハマってて、暇さえあれば好きな食べ物をいかに低カロリー食材で作るか考えています、白滝とサラダチキン、電子レンジは神だと思ってるので、また色々作りたいな、、、❕今狙ってるのは白滝の明太子パスタ🍝白滝を炒って明太子とめんつゆかけたら良いのでは、、、❔と考えています、時間ある時つくろーっと❕

 

あ、なんかこれだけ読むと栄養足りてる、、❔て心配かけちゃいそうだから追記なのですが、平日のお昼は毎日栄養満点の給食を食べてるし、土日のライブの合間のご飯もたくさん食べてます❕❕

ライブは生き甲斐ごはんは娯楽、土日は最高に楽しむべし❕ていう精神で生きてるので🐶ふふふ🐶

 

読んでくれてありがとう❤︎

 

 

 

 

真冬の沖縄遠征❕DAY3

沖縄遠征3日目の朝、この日もお散歩する気まんまんで早起きしたのですが、あいにくの雨だったので断念してホテル内の温泉に行ってきました❕

 

おっきいお風呂ほとんど独り占めで気持ちよかったーーー♨️

入り口のところに名物ソフトクリーム❕て看板が出ていて、ずっと気になってたソフトクリームも食べられたよ🍦

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朝7時、温泉上がりにソフトクリームを食す、

こんなしあわせがあっていいのか、、、ソフトクリームだけどシャーベットっぽくてあっさりしてておいしかったです❤︎

 

温泉の後は奇跡的に雨が止んでいたので、起きてきたななちゃんと合流して昨日から約束していた海に行ってきました❕

 

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めーーーちゃめちゃ綺麗だった❕青色だった❕❕❕

 

砂浜に文字書いたり、裸足になって波打ち際でちょっと遊んだりめちゃ楽しかったーーー❕

 

海で遊んだ様子を素敵な動画にしていただいたのでぜひ見てください♡Twitterに載ってます❕

 

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海とアイズ、なんかいいよね🌊

 

朝活を満喫した後は撮影会で沖縄を満喫し、午後からは沖縄ラストのライブでした❕

 

この日は沖縄のファンの方が本当にたくさんはじめましてしてくれて、嬉しい言葉もたくさんいただけてもっともっと頑張ろう、、、❕て気持ちになりました、アリクラの楽曲を、ステージをたくさんの人に届けたいな、

東京から一緒に来てくれたみんなとの思い出もたくさんできて、これからもぜったいしあわせにしたい❕しあわせでいたい❕て強く思いました、気合い入ったーーー❕

 

過密スケジュールだたから永遠にライブあるような気がしてたけど終わったらあっという間だったなあ、たのしかった❕

 

そしてライブのあとは、とある方々とごはんに行く約束をしていたので時間になるまでななちゃんと街を散策しました🐶

 

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シーサーぬいぐるみくじ2回目引いちゃったの、またしても4等だた、、、

初日は青の子をお迎えしたので、この日は赤の子をお迎えしたよ❕

 

シーサーくじのあとはななちゃんがめちゃめちゃ重たいソーキそば買ってるとこ見てたり、(ちょっと持ったけど本当に重かった)自分へのお土産としてハイサイソースっていう沖縄ブレンドのチリソースを買ったりしたよ、おいしいものいっぱいでめちゃ目移りした❕

 

そしてお買い物の後は、約束していたとある方々、東京遊泳ギャラクシーのココちゃんとみにゅんちゃんと一緒にご飯に行ったよーーー🍚

 

遊泳さん、ホテルの部屋が4人で一緒だたから急速に仲良くなれたのです、うれしい♡

 

おいしいものいっぱいたべた❕

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ななちゃん念願のタコライスにみにゅんちゃんイチオシの紅芋コロッケ

 

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想像より羽根がすごかったあぐー豚の餃子

 

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なお念願のラフテーピザ

 

これ以外にもサラダとか馬刺しとか(わたしは苦手だった、、)いろいろ食べたよ❕

遊泳さんとアリクラ、今は2人で活動してるグループ同士だから、活動に関する話からプライベートな話までいろいろできて楽しかったな🐶いつか遊泳さんと衣装交換してみたいの❕遊泳さんの衣装着てみたいし、もしできたら楽曲カバーとかもしてみたいなあ、、、💭歌もダンスもパワフルなので見習わなければ、、、❕

 

そんな感じですっごく楽しい時間を過ごして、ねむたさマックスでホテルに戻ってきたのでそこからはもうダッシュで眠りました、わたし寝る準備のスピード早すぎてななちゃんに驚かれた()あと青シーサーくんは既にベッドに入って退屈そうにわたしの帰りを待っていました、まあこれも朝わたしがやって出てきたのですが

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そんな感じで最後の最後まで大満喫の沖縄遠征でした❕

 

遠征させていただけるのって当たり前じゃないし、今回の経験を糧により一層飛躍できるように頑張りたいと思います、、❕

 

これで長かった振り返りブログもおしまい❕長いのに読んでくれてありがとう、楽しんでもらえたらうれしいです、、❕

 

そういえば帰ってきてすぐお土産で買ったハイハイソースを使ったタコライスもどきを作ったりもしたので、今度はお料理ブログとかも書きたいな✏️

 

 

 

真冬の沖縄遠征 DAY2

沖縄遠征2日目は、早起きしてひとり散歩をしました🚶

 

おもしろいものないかなーって思いながら歩いてたら見つけたえび🦐なんだこれ

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一瞬脳がバグるよね、おそらくえびです、えびって色がないとこんなに甲殻類感強くなるんだ、、、

 

朝ごはんの調達ができたらなーーと思っていたのですが、時間が早すぎてさすがにどのお店も閉まっていたので諦めてコンビニに寄ったら沖縄限定のスープを見つけたので買いました🍖

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おいしかったけどあんまり東京で売ってる肉団子スープと変わらなかった❕いやこれはわたしの舌の問題なのですが、

 

ちなみに前日になおななで沖縄名物のさんぴん茶と烏龍茶の目隠し飲み比べをしたのですが2人とも見事に外しているので、アリクラの舌はあんまりアテにならないです、かなしい、、、

 

なんだかんだ大満足なお散歩をした後は、沖縄初ワンマンでした❕❕

 

記念すべき初沖縄ワンマンは桜坂セントラルさんで行わせていただきました、

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外観からもう趣がある、、、❕スタッフさんも暖かくて、内装もなんだか東京とはちょっと毛色が違う感じがして、素敵なライブハウスでした🐶3日間で計5本、たくさんお世話になりました、、❕

 

沖縄ワンマンではアロハシャツを着てライブしたよ🌺バタバタすぎて写真がないのですが、朝からアリクラを選んでくれた方や到着後急いで駆けつけてくれた方、現地の方に支えられてとっても楽しいワンマンになりました❕またやりたいな❤︎

 

ワンマンの後は撮影会をして、終わったらすぐにまた2本ライブがありました、忙しかったけど超充実してたな、、、❕さすがに45分ライブした後に20分ライブ2本したから最後の方はデジャヴすぎて脳がバグってました、あれこの曲の二番サビってもうやったっけ❔やった気がするな❔いやそれさっきのライブか❕みたいなことが2回くらいあった()

 

ライブのあとはチームアリクラでごはんたべたよーーーー🍚

 

海ぶどう

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この遠征ではじめて食べたんだけど、食感がかなり好みかも❕てなった❕ななちゃんがずっとたべたがってて、その理由がわかりました🍇たしかにおいしい🤤

 

タコサラダ

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タコライスのあっさりサラダバージョンみたいなやつ❕❕わたし、この遠征で沖縄料理をたくさん食べたのですが、タコライスが1番好き、、、❕となったのでこれ食べてる時超幸せでした、おいしかった、、、❕

 

他にももずく酢とかもずく天、あぐー豚のステーキ、ラフテーとかいろいろ食べました、おいしかった、、、❕❕ラフテーもめちゃ好きだったな、おにくはしあわせの味🍖

 

ごはんいっぱい食べて、初日にゲットしたしさごろうの元へ帰ったらこうなってた

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や、こうなってたというかこうしてからホテルを出たんですけどね、すっかり忘れててなんかいるーーーー❕かわいいーーーーー❕❕❕てにこにこになった、都合の良い脳をしているな、、、

 

こんなかんじで盛りだくさんの2日目はおしまい❕

3日目に続く、、❕

 

 

 

真冬の沖縄遠征記❕DAY1

沖縄遠征1日目の朝はわりとゆったりで、13時の飛行機で羽田を発ちました✈️

これは旅のお供に選んだ黒豆茶↓だいすき

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ちょこっと見えてるキャリーケースかわいいでしょ🐶これはななちゃんと色違いなのですふふふ🐶

 

空港まで向かう電車が混みすぎていて目的地で降りられなかったり、リカバリーしようと思って乗り換えホームに向かったら見事に転んだりと細かいトラブルはありましたが、概ね順調に空港に向かいまして、飛行機で3時間フライトしたら、

 

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おきなわ❕❕❕

めんそーれって書いてあった❕めんそーれはようこそって意味なんだよ、ちなみにありがとうございますは“にふぇーでーびる”て言うらしい、日本語難しすぎない?????

 

ちなみに飛行機の着陸の時、ななちゃんが急なスピードの変化に驚いて変な声あげてて、ななちゃんの隣の席に座ってた東京帰りの沖縄民のお姉さんも変な声あげてて、なんか意気投合しておすすめのお土産とか教えてもらってました、打ち解け力がすごい

 

那覇空港に着いた後はみにゅんちゃんおすすめのポーたまおにぎりを食べて、まずはホテルへ向かいました🍙

 

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ポーたまおにぎり、高菜をななちゃんとはんぶんこしたよ🍙

 

ホテルにチェックインした後は、チームアリクラで国際通りを観光しました🌺

 

ななちゃんおすすめのブルーシールアイスを食べたり、さっそくお土産を買ったりしました🍨

 

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これはブルーシールアイスの紅芋味❕色々あって迷ったんだけどおいも好きなので紅芋にしたよ、甘くてさつまいもの味がちゃんとしておいしかった🍠

 

あと❕❕❕念願の❕❕❕シーサーぬいぐるみくじもした❕❕❕

お迎えしたのはこの子❕

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このなーーんにも考えてなさそうな能天気フェイスが愛おしいですね、お名前はしさごろうといいます、かわいいね

 

沖縄観光の後は、事務所合同オフ会でおいしいものをたくさんたべました🍚🍖ラフテーと紅芋のてんぷらが特においしかった、、、❕沖縄料理、ほとんど食べたことなかったけど好みだ、、てなった瞬間でした、あとマンゴージュース初めて飲んだんだけどわたしはマンゴーが好きなんだなってことにも気付いた、マンゴーっておいしくない❔🥭好きな食べ物が増えるの、しあわせ🐶

 

オフ会の後は次の日のワンマンの練習をしたり、30分ランニングをしたりして過ごしました、いっぱい食べていっぱい動いて健康だ、、、

 

そんな感じで1日目はおしまい❕❕おいしいがたくさんの初日だたよーーー❕❕

 

2日目編につづく❕❕